แนะนำเมนูคลายร้อน

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง แนะนำเมนูคลายร้อน

อากาศร้อน เราต่างก็สรรหาวิธีที่จะดับร้อนต่างๆนานา เรื่องอาหารการกินก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้คุณคลายร้อนได้ อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงซัมเมอร์ ควรจะเน้นอาหารที่ที่ย่อยง่าย ไม่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย อาหารที่จำเป็นก็คือผักและผลไม้สดเช่น มะเขือเทศ จะช่วยกระตุ้นน้ำย่อย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แตงกวาช่วยดับ กระหายน้ำ ผักโขม เน้นอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก ๆ ให้พลังงานน้อย ไขมันต่ำเช่น แกงจืดเต้าหู้ และใส่น้ำมันงาสักเล็กน้อย จะช่วยคลายความร้อนให้ร่างกาย และถ้ายังนึกไม่ออกว่าจะเนรมิตเมนูอะไรที่มีส่วนประกอบที่เราเอ๋ยมา วันนี้ทาง lifestyle bymcot ขอแนะนำเมนูคลายร้อนให้ร่างกายให้คุณสดชื่นได้ตลอดทั้งวัน

1. มะระทรงเครื่อง

มะระทรงเครื่อง เป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหาย แก้ร้อนใน

2. ข้าวแช่ เมนูไทยแท้ระดับชาววัง

ข้าวแช่อาจหาทานได้ไม่ง่ายนักในปัจจุบัน แต่เจ้าข้าวลอยน้ำดอกไม้อบควันเทียนหอมเย็นรับประทานคู่กับเครื่องเคียงต่าง ๆ ทั้งลูกกะปิทอด พริกหยวกยัดไส้ หรือปลาหวาน เมนูนี้ช่วยให้ความสดชื่นหอมอร่อยในวันที่ร้อนจริงๆ

3.บะหมี่เย็นทรงเครื่อง

เมนูเส้นคลายร้อนสไตล์ญี่ปุ่น เป็นเมนูยอดนิยมในฤดูร้อนของชาวญี่ปุ่นทำจากเส้นราเมนลวก มีเครื่องเคียงหลากหลายเน้นสีสันสวยงามตามฤดูกาลราดด้วยซอสทาเระรสเปรี้ยวเพิ่มความสดชื่น

4. สลัด ผักสดตามฤดูกาล

สลัด เมนูเบา ๆ ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น ผักสดเย็น ๆเช่น มะเขือเทศ ช่วยเพิ่มน้ำให้กับร่างกาย ใส่น้ำมันงาสักเล็กน้อย จะช่วยคลายความร้อนเป็นเมนูคลายร้อนที่เหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วย