กินเบียร์-เชียร์บอล ของคู่กันจริงหรือ?

กระแสฟุตบอลโลก 2014 (2014 FIFA World Cup) ในปีนี้กำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลก หลังจากที่คอบอลทั้งหลายอดใจรอมานานถึง 4 ปี ซึ่งฟุตบอลโลกในปีนี้จัดขึ้นที่ประเทศบราซิล ระหว่างวันที่ 12 มิถุนายน - 13 กรกฎาคม 2557

แน่นอนว่าคอบอลชาวไทยหลาย ๆ คน ได้เวลาขยับแข้งขยับขาและส่งเสียงเชียร์ทีมฟุตบอลทีมโปรด ชิดติดขอบหน้าจอโทรทัศน์กันอย่างแน่ ๆ
 
ถึงแม้ว่าตารางเวลาการแข่งขันฟุตบอลโลกจะอยู่ในช่วงดึก ๆ ซึ่งจะอยู่ระหว่างเวลา 23:00-05:00 น. สำหรับบางคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถอดนอนได้ ก็จะไม่ส่งผลกระทบต่อการเรียนหรือการทำงาน แต่คนที่ร่างกายไม่อำนวย ขืนฝืนถ่างตาดูทุกคู่ สุขภาพร่างกายคงได้ทรุดไปก่อนฟุตบอลโลกจะจบลง อีกทั้งในช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อตื่นขึ้นมามักจะหิว เพราะปกติเป็นเวลานอน อาจทำให้เกิดปัญหาการกินที่ไม่ถูกต้อง เพราะฉะนั้นการดูฟุตบอลโลก จึงต้องเตรียมวางแผนรับมือไว้ด้วย

นักศึกษารายหนึ่ง เปิดเผยว่า ในช่วงฟุตบอลโลกจะเป็นช่วงที่นอนดึกที่สุด เพราะต้องคอยติดตามชมการแข่งขันฟุตบอลคู่ที่ตนเองชอบ
 
ซึ่งการดูบอลอย่างเดียวอาจไม่ได้อรรถรสในการชม จึงต้องมีของขบเคี้ยวนั่งทานไปด้วย "ส่วนตัวผมจะนั่งดูบอลไปพร้อมกับกินถั่วลิสง เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ มันฝรั่งทอดเพราะเป็นของทานเล่นที่ไม่หนักไปและเบาไป แต่ถ้านั่งดูบอลกับเพื่อนหลาย ๆ คน อาจมีเครื่องดื่มเพิ่มเข้ามา เพื่อให้การดูบอลสนุกมากยิ่งขึ้น"

ด้านพนักงานออฟฟิศรายหนึ่งย่านประตูน้ำ เผยว่า ตนเองนั้นเป็นคนชอบดูบอลมาก ๆ วันนี้ก็มาเลือกซื้อชุดกีฬาทีมชาติต่าง ๆ เก็บไว้เป็นของสะสม แต่ในการดูฟุตบอลตนจะเลือกดูเฉพาะคู่ที่สนใจเท่านั้น สำหรับช่วงฟุตบอลโลกยิ่งพลาดไม่ได้ เพราะ 4 ปี จัดเพียงแค่หนึ่งครั้ง และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ เครื่องดื่ม อาทิ เบียร์ น้ำอัดลม ฯลฯ นั่งจิบเบา ๆ ขณะชมการแข่งขัน จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและไม่เกร็งหรือเครียดไปกับการดูบอลเมื่อทีมที่เราเชียร์ตกเป็นฝ่ายรับ

ขณะที่นายณัฐพงษ์ เต่าสมตา แฟนบอลทีมชาติกานา
 
เปิดเผยว่า ส่วนใหญ่ดูบอลที่บ้าน เว้นแต่จะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์จะออกไปดูบอลกับเพื่อนที่ร้านอาหาร ซึ่งส่วนใหญ่จะสั่งเบียร์มาดื่ม และมีมันฝรั่งทอด ถั่วลิสง ไก่ทอด เป็นอาหารทานระหว่างการเชียร์บอล

เป็นที่น่าสังเกตว่า ส่วนใหญ่แล้วอาหารที่คอบอลทั้งหลายเลือกมารับประทานจะเป็นอาหารที่ผ่านวิธีการทอด มีไขมันที่สูง รวมไปถึงเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มประเภทนี้ ถือเป็นเครื่องดื่มที่ได้ความนิยมเป็นอย่างมาก จนมีคำพูดติดปากในช่วงฤดูการแข่งขันฟุตบอล ว่า "กินเบียร์ เชียร์บอล"

ทั้งนี้ทราบหรือไหมว่า อาหารและเครื่องดื่มที่คนนิยมนั่งทานระหว่างการเชียร์ฟุตบอลนั้นให้พลังงานมากน้อยเพียงใด "เดลินิวส์ออนไลน์" ได้เรียบเรียงอาหารบางส่วนที่ให้พลังงานและให้คุณค่าทางโภชนาการไว้ดังต่อไปนี้

มันฝรั่งทอด 6 ชิ้น ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่

ถั่วลิสง 10 เมล็ด ให้พลังงานเท่ากับน้ำมัน 1 ช้อนชา หรือเท่ากับ 45 กิโลแคลอรี่

เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 6 เมล็ด ให้พลังงานเท่ากับน้ำมัน 1 ช้อนชา หรือเท่ากับ 45 กิโลแคลอรี่

ไส้กรอก 1 ถุง ขนาด 150 กรัม ให้พลังงาน 500 กิโลแคลอรี่

ไก่ทอด 1 น่อง ให้พลังงาน 345 กิโลแคลอรี่

น้ำอัดลม ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 40 กิโลแคลอรี่

แอลกอฮอล์ 1 กรัม ให้พลังงาน 7 กิโลแคลอรี่

เบียร์กระป๋อง ปริมาณ 350 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 144 กิโลแคลอรี่

แต่อย่างไรก็ดี หากต้องการรับชมการแข่งขันฟุตบอลโลก ก็ควรจัดสรรเวลาไม่ให้กระทบการเรียน การทำงาน

รวมถึงออกกำลังกายและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งในขณะที่เชียร์บอลควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูง และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง และสิ่งสำคัญห้ามดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นอาหารที่ไม่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย จึงอาจก่อให้เกิดโรคตามมาหลังจบฤดูการแข่งขันฟุตบอลโลก 2014 ได้อย่างไม่รู้ตัว

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์

ขอบคุณข้อมูลบางส่วน : sayamclinic, mornor