หลายคนคงประสบปัญหาคิดไม่ออกบอกไม่ถูก จำไม่ได้ สมองล้า หรือใช้งานสมองมากไปจนบางทีก็เกิดอาการเหมือนเครื่องแฮงค์ นั้นเป็นเพราะเราขาดการบำรุงสมองที่ใช้งานอย่างหนัก ทั้งขาดการพักผ่อนและการเสริมของบำรุง วันนี้เรามี 5 อาหารบำรุงสมองมาฝากกันค่ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
สุดยอด 5 อาหารบำรุงสมองของคุณให้เป็นอัจฉริยะ!
การกินชาสดวันละ 3 ถ้วย จะทำให้สมองมีคาเฟอีนในระดับพอเหมาะจนเกิดสมาธิและความจำ
น้ำทับทิมมีสารอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้เซลส์สมองไม่ถูกทำลาย หรือเสื่อมสมรรถภาพ
นี่คือยอดเมนูที่ทำให้คนกินจำได้แจ๋ว แถมยังจำได้ไวมากขึ้น และลดโอกาสการเป็นอัลไซเมอร์
4.อโวคาโด
นอกจากจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนเยี่ยม อโวคาโดยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยบำรุงพลังสมองอันน่าทึ่ง
5.แซลมอน
นี่คือสุดยอดเมนูแห่งญี่ปุ่น ที่นอกจากจะอร่อยถูกปากแล้ว ก็ยังมีทั้งไขมันและโอเมก้า 3 ที่จะช่วยให้สมองฟิตและป้องกันโรคสมาธิสั้น
นี่คือสุดยอดเมนูแห่งญี่ปุ่น ที่นอกจากจะอร่อยถูกปากแล้ว ก็ยังมีทั้งไขมันและโอเมก้า 3 ที่จะช่วยให้สมองฟิตและป้องกันโรคสมาธิสั้น
ขอบคุณข้อมูลจาก MD
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
