อากาศหนาว มักจะมีอาการ ระคายเคืองตาคล้ายมีเศษผงเข้าตา จนทำให้มองภาพไม่ชัดหรือบางครั้งมีเมือกหรือขี้ตามากกว่าปกติ ระคายเคืองตาเวลาใส่คอนแทคเลนส์ ถ้าคุณมีอาการดังกล่าวน่าจะเกิดจากภาวะอาการตาแห้ง ซึ่งพบได้บ่อยเมื่ออยู่ในที่มีอากาศแห้ง หรือมีฝุ่น ลม , อาชีพที่ต้องใช้สายตาจ้องเป็นเวลานานๆ หรือคนที่กินยาแก้เพ้
เมื่อมีอาการดังกล่าว ควรทำอย่างไร
· กระพริบตาบ่อยๆ ในขณะที่อ่านหนังสือหรือจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ
· พักสายตาระยะสั้นๆ โดยการหลับตา 2-3 นาที และไม่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกิน 2 ชั่วโมง
· หลีกเลี่ยงการใช้คอนเทคเลนส์ เป็นเวลานานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือหยอดน้ำตาเทียม ประมาณ 3-4 ครั้ง
· เพิ่มความชื้นในห้องนอนหรือที่ทำงาน โดยนำแก้วใส่น้ำอุ่นวางไว้เพื่อให้มีความชื้นในอากาศ
· สวมใส่แว่นกันแดดเวลานอกตัวอาคาร ป้องกันฝุ่น ลม และแสงแดด
· ดื่มน้ำให้ได้วันละอย่างน้อย 8-10 แก้ว และรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา
อาการภาวะตาแห้งส่วนใหญ่จะทุเลาได้ด้วยการดูแลตนเองเบื้องต้นดังกล่าว เว้นแต่มีอาการระคายเคืองตาอย่างรุนแรง ตาพร่า เมื่อโดนลม หรือใส่คอนแทคเลนส์ มีน้ำตาไหลมากกว่าปกติ จึงควรต้องพบแพทย์
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
