9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ
เวลาเราเจ็บป่วย หรือไม่สบาย ถ้าเป็นไม่หนักมาก หลายคนก็คงเลือกที่จะหายามาทานเอง บางคนก็อาจจะไปหาหมอเลย เพราะอยากจะป้องกันไว้ก่อนจะเป็นหนัก แต่การทานยามากไปก็ไม่ดี ดังนั้นเรามาเริ่มป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บกันดีกว่าค่ะ
วันนี้เรามีวิธีป้องกันและบำบัดอาการเจ็บป่วยด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ด้วย 9 ท่าบริหารมือ ซึ่งแต่ละท่าก็ช่วยบำบัดโรคต่างกันไป เราไปดูกันเลยว่ามีท่าอะไร และทำอย่างไรบ้าง
1.ท่ากระทบปากเสือ (กำหมัดคว่ำมือ) ทำ 36 ครั้ง
ท่านี้ช่วยรักษาและป้องกันโรคบริเวณใบหน้า เช่น สายตาพร่ามัว โพรงจมูกอักเสบ ปวดฟัน ปวดศีรษะ ป้องกันไข้หวัด
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196548.jpg)
2.ท่ากระทบสันมือ (หงายฝ่ามือ) ทำ 36 ครั้ง
ช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อยต้นคอ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ่าไหล่ ป้องกันแคลเซียมเกาะกระดูกคอ
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196549.jpg)
3.กระทบข้อมือ (หงายฝ่ามือ) ทำ 36 ครั้ง
ป้องกันโรคหัวใจ ปวดแน่นหน้าอก คลายเครียด
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196550.jpg)
4.ท่านิ้วมือสลับฟันปลา ทำ 36 ครั้ง
กระตุ้นการหมุนเวียนของประสาท แก้อาการมือชา ขาชา
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196551.jpg)
5.หมัดซ่ายชกฝ่ามือขวา ทำ 36 ครั้ง
บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196552.jpg)
6.หมัดขวาชกฝ่ามือซ้าย ทำ 36 ครั้ง
บรรเทาอาการอ่อนเพลีย กระตุ้นประสาท
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196553.jpg)
7.ตีสลับหลังมือ ทำ 36 ครั้ง
ช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายใน ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196554.jpg)
8.คลึงใบหู ทำ 36 ครั้ง
ช่วยปรับสายตา กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้าและสมอง
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196555.jpg)
9.ถูฝ่ามือและปิดตา ทำ 6 ครั้ง
กระตุ้นการไหลเวียนรอบดวงตา ป้องกันสายตาสั้น สาตายาว ตาพร่ามัว
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196556.jpg)
เรียบเรียงโดยที่นี่ดอทคอม
ขอบคุณข้อมูลจาก :: ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง
![9 ท่าบำบัดโรคด้วยมือ](img1/196558.jpg)
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!