เดินเท้าเปล่า แก้อาการนอนไม่หลับได้

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง เดินเท้าเปล่า แก้อาการนอนไม่หลับได้

สาวยุคใหม่ที่มีหน้าที่หลากหลายอย่างเราๆ อาจต้องเจอปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ ซึ่งนอกจากจะทรมานแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพอีกด้วย วันนี้เราขอแนะนำอีกหนึ่งวิธีที่ทำได้ไม่ยากและไม่เสียเงินแม้แต่บาทเดียว นั่นก็คือการเดินเท้าเปล่าบนหญ้าหรือพื้นดินนั่นเองค่ะ

เหตุผลที่ทำให้วิธีนี้ได้ผล คือไฟฟ้าสถิตที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา หากมีมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเสียสมดุล ไม่สบายทั้งร่างกายและจิตใจ มีส่วนทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืน และวิธีระบายไฟฟ้าสถิตออกจากร่างกาย ทำได้โดยการเดินเท้าเปล่าย่ำลงบนดินหรือหญ้าที่มีความชื้นคงที่ ประมาณ 10 นาทีต่อวัน

วิธีนีเราสามารถทำบ่อยได้ตามต้องการ และหลายคนยืนยันว่าทำแล้วได้ผลจริงค่ะ นอกจากนอนไม่หลับแล้ว การเดินเล่นแบบใกล้ชิดกับธรรมชาติก็ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วยนะคะ สาวๆที่นอนไม่ค่อยหลับลองทำดูนะคะ