ถ้าพูดถึงอาหารลดน้ำหนัก สาวที่อยากผอม หุ่นดีทั้งหลายคงจะคิดถึง สลัด เป็นอันดับแรก
ก็มันมีแต่ผัก หรือผลไม้ ถ้ากินทุกวัน ฉันจะต้องผอมแน่ ๆ แต่ทำไม๊ทำไม กินเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่เห็นจะลดลงเลย
ก็มันมีแต่ผัก หรือผลไม้ ถ้ากินทุกวัน ฉันจะต้องผอมแน่ ๆ แต่ทำไม๊ทำไม กินเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่เห็นจะลดลงเลย
มาดูความจริงกันค่ะ ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร ปัจจัยมันอยู่ที่น้ำสลัด ค่ะ เพราะน้ำสลัดแต่ละชนิดมีส่วนผสมต่างกันถ้าคุณเลือกที่จะราดด้วย น้ำสลัดครีม น้ำสลัดเาซัน ไอร์แลนด์ หรือ น้ำสลัดเทาซัน 1 ช้อนโต๊ะ คุณจะได้พลังงานถึง 70-100 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียว แล้วสลัด 1 จาน คุณราดน้ำสลัด แค่ 1 ช้อนโต๊ะมั๊ย "ไม่มีทาง" เพราะ ราดน้ำสลัดเยอะ ๆ ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติ
ก็ลองคูณเข้าไปแล้วกันนะคะ ว่าคุณราดกี่ช้อน จะได้พลังงานสักกี่แคลอรี่
ควรเลือกน้ำสลัดชนิดใส จะดีกว่านะคะ เพราะจะให้พลังงานแค่ 50 กิโลแคลอรีต่อ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วราดให้น้อยลงมาหน่อย อย่าติดกับรสชาติมากไป แต่มีทริคมาแอบแนะนำนิสนึงนะคะ คือถ้าไม่ใช่น้ำสลัด ลองราดน้ำยำดูนะคะ รับรองอร่อยและพลังงานน้อยกว่าน้ำสลัดเยอะ
เป็นกำลังใจให้สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนนะคะ เราจะผอมไปด้วยกัน เยส....ไฟต์ติ้ง
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
