ป่วยเป็นอะไรบ้าง ที่ควรออกกำลังกาย ไม่ควรออกกำลังกาย

1.ไอ -ออกกำลังกายได้
การไอเกิดจากการระคายเคืองลำคอ มีปัญหากับหลอดเสีย ไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ
สามารถออกกำลังกายได้ แต่ให้เบาลงมานิดนึง ลดการไอด้วยการจิบน้ำ

2.เป็นไข้ -ควรงดออกกำลังกาย
ควรงดออกกำลังกาย
ปกติเป็นไข้อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้น อาจทำไข้มีมากขึ้น

3.คัดจมูกน้ำมูกไหล - ยังออกกำลังกายได้
เพราะการที่เราน้ำมูกไหลคือเราขับของเสียออกจากร่างกาย แต่อาจจะทำให้เรารำคาญบ้าง

4.อาเจียน ท้องเสีย -ควรงด
ไม่ควรออกกำลังกาย เพราะเวลาท้องเสีย คือร่างกายเราจะสูญเสียน้ำมาก การออกกำลังกายก็ยิ่งทำให้เราเสียน้ำมากขึ้น

5.ปวดเมื่อยตามร่างกาย
ถ้าเราหยุดไปเลย จะทำให้อาการปวดเมื่อยคงอยู่ แต่ให้ออกกำลังกายต่อไปเพื่อคลายกล้ามเนื้อ การที่เราปวดเมื่อย นั้นเพราะของเสียค้างคาอยู่บริเวณหลอดเลือด เราจะต้องออกกำลังต่อเนื่องเพื่อให้ของเสียที่ค้างได้ขับออกไป

Teenee.com ก็ขอให้เพื่อน ๆ สนุกกับการออกกำลังกายนะคะ