กินเค้กให้ถูกเวลา...ก็ไม่ทำให้อ้วนนะจ๊ะ..เช็คเวลาทานกันดีกว่า

สาวๆ ที่รักของหวานอย่าง "เค้ก" คงยากที่จะอดใจไหว แต่เมื่อนึกถึงความอ้วนก็ลังเลในทันที มาดูวิธีที่จะกินเค้กโดยไม่ทำให้อ้วนกันดูไหม..

      - เลือกกินให้ถูก จะลิ้มรสความอร่อยทั้งที ต้องเลือกให้ดี ไม่ว่าจะเป็นเค้กไขมันต่ำ เค้กผลไม้ เค้กโยเกิร์ต แค่นี้ก็สามารถลดพลังงานจากเค้กปกติได้เยอะแล้ว

      - ถูกเวลา ถึงจะเป็นเค้กไขมันต่ำ ยังไงก็มีแคลอรี่ที่สูง อยากทานของหวาน ควรเลือกรับประทานในตอนเช้า เพราะตอนเช้าระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำ การกินของหวานจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีแรง และที่สำคัญกิจกรรมที่เราใช้ใน 1 วัน ก็สามารถเผาผลาญพลังงานจากเค้กในตอนเช้าหมดแน่นอน

      - ที่สำคัญ กินแค่พอให้หายอยากก็พอ ไม่ใช่กินทั้งปอนด์นะคะ ^^

     

     แค่นี้สาวๆ ก็ไม่ต้องถอยหนีเค้กสุดโปรดอีกแล้ว