คุณรู้ไหมว่า ดื่มน้ำให้ถูกเวลาสามารถทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพ
ประมาณ 90% ของการเกิดหัวใจล้มเหลวเกิดขึ้นในช่วงเช้าและสามารถลดลงได้ ถ้าดื่มน้ำ 1-2 แก้ว
ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอนช่วยทำให้อวัยวะต่างๆ เริ่มทำงาน
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนอาบน้ำ ช่วยลดความดันโลหิต
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอนป้องกันหลอดเลือดสมองตีบตัน และหัวใจล้มเหลว
คาถาอายุยืนยง..ย้ำกันอีกครั้งนะครับ
๑ ดื่มน้ำเป็นยา
๒. กินปลาเป็นหลัก
๓. กินผักเกินครึ่ง
๔. ไข่ไก่ฟองหนึ่ง
๕. อย่าพึ่งกาแฟ
๖. อย่าแก่ของเค็ม
๗. อย่าเข้มของหวาน
๘. อย่าทานของทอด
๙. อย่ากอดแต่เหล้า
๑๐. อย่าเฝ้าสูดควัน
๑๑. สุริยันต์วันทา
๑๒. เริงร่าออกกำลังกาย
๑๓. ยืดเส้นสายเป็นนิจ
๑๔. สมาธิจิตประจำ
๑๕. สำคัญ"ปล่อยวาง"
ปฏิบัติได้ครบครัน รับรองสุขสันต์ปลอดโรคนะจ๊ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
