พฤติกรรมที่หลายคนทำจนติด จนกลายเป็นกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว คือการเล่นสมาร์ทโฟนตอนกินข้าว รู้มั๊ยว่า มันส่งผลกับการควบคุมอาหารโดยตรงเลยนะ มาดูกันว่าเพราะอะไร
1.สมองจะสั่งการว่ายังกินไม่พอ ทำให้เราต้องกินเยอะขึ้น การดูสมาร์ทโฟนไปกินข้าวไป ทำให้เสียสมาธิการการกิน ทำให้เผลอกินมากขึ้น
2.ทำให้กินอาหารเร็วจนติดเป็นนิสัย การกินเร็วขึ้น เราก็จะเคี้ยวอาหารแบบหยาบ ๆ ทำให้กินอาหารมากเกินไป และส่งผลต่อระบบเผาผลาญ การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้แย่ลง
ถึงแล้วนะคะที่จะเลิกเล่นสมาร์ทโฟนขณะกินอาหาร เพื่อสุขภาพของคุณเอง
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
