เลิกเป็นคนขี้บ่น ทำยังไง?12 วิธีฝึกเป็นคนคิดบวก : บทที่ 4 ver 2.0

>> การบ่น เป็นการย้ำถึงความคิดด้านลบและแสดงมันออกมาเป็นคำพูด นอกจากทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีแล้ว ตัวเราเองเมื่อบ่นจนติดเป็นนิสัยแล้ว ความคิดด้านลบก็จะเกาะกินตัวตนของเราเองด้วย หลายคนใช้การบ่นเพื่อต้องการให้สิ่งรอบกายเป็นไปตามที่คาดหวัง

**อย่าลืมว่ามีอีกหลายวิธีที่จะทำให้คนรอบข้างหรือสิ่งรอบกายเป็นไปตามที่เราคาดหวัง เช่น การชมเชยก่อนแล้วค่อยให้คำแนะนำ การให้รางวัลเมื่อสามารถทำตามกติกาที่กำหนดได้ เป็นต้น

.

.

.

By...คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา