​เด็กควรทำกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อการเรียนที่ดี-ห่างไกลโรคอ้วน

ในปัจจุบันเด็กรุ่นใหม่มักจะมีกิจกรรมที่ต้องขยับเขยื้อนร่างกายน้อยลง แต่กลับใช้เวลาอยู่ที่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างคอมพิวเตอร์ แทบเล็ต และอื่น ๆ มากขึ้น จนน่าเป็นห่วง

นักวิจัยจึงได้เสนอให้เด็กทำกิจกรรมทางกายมากขึ้น ลดการใช้เวลาอยู่กับหน้าจอให้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งหากทำได้ 365 วันเลยก็จะยิ่งดี โดยงานวิจัยนี้เป็นของมหาวิทยาลัยสแตรธไคลด์และมหาวิทยาลัยอาเบอร์ดีน ในสก็อตแลนด์

ทางด้าน จอห์น เรลีย์ นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยสแตรธไคลด์เผยว่า "ระยะเวลาที่เด็กใช้ไปกับหน้าจอจะมีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของเด็กไปอีกหลายปี ความนิยมของคอมพิวเตอร์ การมาของอินเตอร์เน็ต สมาร์ตโฟน และโซเชียลมีเดีย จะทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา"

"กิจกรรมทางกายในเด็กที่สก็อตแลนด์ถือว่าต่ำกว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งจะมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว และอันที่จริงแล้ว ยังมีผลต่อผลการเรียนอีกด้วย"

"มีนโยบายหลายข้อในสก็อตแลนด์ที่ใช้แก้ปัญหานี้อยู่ แต่เราเสนอให้เน้นไปที่การทำกิจกรรมที่ได้ออกไปเล่นกลางแจ้ง"

"นโยบายสาธารณสุขมักจะมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่โรงเรียน เวลาพักเบรก คาบเรียนพลศึกษา วิธีการเหล่านี้ถือว่าเป็นวิธีที่สำคัญ แต่หลาย ๆ คนมักจะมองข้ามความสำคัญของกิจกรรมนอกโรงเรียน (อย่างน้อย 160 วันต่อปี)"

"เด็กควรจะออกไปเล่นกลางแจ้งมากกว่านี้"

"การออกไปเล่นกลางแจ้งจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะการเข้าสังคม การควบคุมอารมณ์ ดังนั้น การส่งเสริมให้เด็กออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งข้างนอกนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งยังช่วยทำให้ผลการเรียนดีขึ้น และช่วยลดโอกาสเกิดโรคอ้วนอีกด้วย"

ที่มา : vcharkarn.com