เหลือเชื่อ เพียงแค่ นอนห้อยหัววันละ 10 นาที จะช่วยให้หน้าเด็ก ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และโรคอัมพาต

บางสิ่งบางอย่างที่ทำดูแล้วอาจแปลกๆ แต่มันกลับส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างการ “นอนห้อยหัว” ซึ่งการนอนห้อยหัวจะช่วยห้เลือดได้ไปเลี้ยงสมองง่ายขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนดี เนื้อเยื้อสมอง เนื้อเยื้

เพียงห้อยวันละประมาณ 10 นาที ให้ลำตัวอยู่ในระดับที่สูงกว่าศีรษะ จะช่วยให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมอง ใบหน้า ทำให้สมองได้รับการบำรุง สมองฉับไว มองโลกในแง่ดี เพราะเซลล์ต่างๆ ของสมองต้องการเลือดไปหล่อเลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ นอกจากช่วยเรื่องสมองแล้วยังช่วยได้อีกหลายเรื่องอีกด้วยส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

ช่วยให้หน้าเด็กผิวพรรณผ่องใส

ในระหว่างที่เรานอนห้อยหัวเพื่อให้เลือดไหลไปบริเวณศีรษะนั้น จะทำให้ใบหน้าได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงมีเลือดฝาดและได้รับออกซิเจนและสาร อาหารที่ช่วยทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง เต่งตึง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ในช่วงเวลาที่นอนห้อยหัวยังเหมาะสำหรับการนวดคลึงใบหน้า นวดยกกระชับอีกด้วย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ใบหน้าของเราไม่โดนดึงไปตามแรงโน้มถ่วงของโลก

ป้องกันโรคอัมพาต

การนอนห้อยหัวนอกจากจะเป็นการส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้ไม่เกิดภาวะสมองขาดเลือดแล้ว การให้เลือดแล่นขึ้นใบหน้าจนแดงก่ำ ยังคล้ายเป็นการบริหารท่อเลือดให้ทำงานอยู่เสมอๆ จึงช่วยให้ท่อเลือดไม่อุดตันจากการไม่ได้ใช้งานนั่นเอง

นอกจากนี้ยังลดอาการไส้เลื่อน ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นเนื่องจากลำไส้อาจมีการเคลื่อนตัว ช่วยสร้างเซลล์กระดูกใหม่ขึ้นมาทดแทนช่วยให้พออายุมากร่างกายยังคงเหมือน ปกติ ไม่เตี้ยลงหรือหลังค่อมเนื่องจากการยืดตัว สำหรับการห้อยหัวมี ข้อควรระวัง สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำและผู้ มีอายุมากๆ ควรรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ ถ้าในระหว่างที่ทำ 10 นาที ถ้าเกิดอาการหน้ามืด ก็ควรหยุดพักทันที