"โรคร่าเริง" ที่ไม่เริงร่า
#โรคร่าเริง เป็น โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการพักผ่อนที่ผิดเพี้ยนไป มีอาการง่วงนอนตอนกลางวัน และดันตาสว่างและมีสมาธิมากๆตอนกลางคืน ตอนนี้โรคนี้เป็นกันเยอะมาก ส่วนใหญ่เป็นผลมาจาก การที่ติดสังคม Social Network (จนบริหารจัดการเวลาไม่ได้) หรือ เคยชินกับการทำงานตอนกลางคืน จนนอนไม่เป็นเวลา
เป็นผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับ (อยากจะหลับแต่ไม่หลับ) ชั่วโมงการนอนผิดเพี้ยนมากขึ้นเรื่อยๆ และอาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น มะเร็งลำไส้ ปวดหัวเรื้อรัง โรคเบาหวาน และทำให้ระบบทั้งหมดของร่างกายเสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นโรคต่างๆ ตามมามากมาย ป่วยง่ายกว่าเดิมหลายเท่า
เรียกอีกชื่อว่า #โรคซอมบี้ นั่นแหละ
สาเหตุสำคัญและพฤติกรรมที่ทำให้เราเป็น #โรคร่าเริง หรือ #โรคซอมบี้ ก็มี.....
- นอนดึก ตื่นสาย จนนาฬิกาชีวิตเปลี่ยนใหม่
- อดอาหาร และทานอาหารไม่เป็นเวลา
- นอนแต่กลางวัน และทำงานหนักตอนกลางคืน
สามข้อนี้ ถ้าทำบ่อยๆต่อเนื่อง เกิดแน่นอน
ดังนั้น เพื่อที่จะให้ผู้ที่ป่วย #โรคร่าเริง สดใสและกลับมา #เริงร่า จะต้องทำดังนี้ ไม่ยากเลย แต่ต้องจริงจังนะ ซีเรียสเลยล่ะ
- ปรับตัวการใช้ชีวิตให้สมดุลย์อีกครั้ง
- ออกกำลังกาย ให้นอนหลับง่ายขึ้นและนานขึ้น
- งดดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสม
ของคาเฟอีนหลังเวลาเย็น
- และข้อสุดท้าย อย่านิ่งดูดายตัวเอง ต้องตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง "นาฬิกาชีวิต" ให้เป็นเหมือนคนปกติทั่วไป จัดระเบียบชีวิตอย่างเร่งด่วน
เวลานี้หวังว่า คนทำงานกลางคืน หรือ ทำงานไม่เป็นเวลา จนเป็น #ซอมบี้ จะได้อ่านโพสนี้และ ได้ปรับตัว โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนทำงานฟรีแลนซ์ หรือเป็นนักเขียน คนทำงานสายครีเอทีฟ และ แอร์ฯ คนสวย
หากได้เห็นโพสนี้แล้ว อย่าลืมดูแลตัวเองเป็นพิเศษด้วยนะครับ!






กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
เปิดภาพกองเงินสด รถหรู ฯลฯ DSI ยึดจากคดี Forex
ปานเทพ-อัจฉริยะ ยื่นหลักฐานใหม่ คดีแตงโม
เปิดหมดเปลือก! บอยตุ๊ดส์รีวิว ตอบกลับทุกดราม่า..?
หนุ่มกรรชัย ฟาดราม่าโหนกระแส โชว์วีธีใช้รีโมทเปลี่ยนช่อง!
ไม่เกี่ยวForex ภาวุธแจงยิบที่มาเงิน28ล้าน คือ..?
เปิด4โบรกเกอร์ดัง โยง Forex หลัง DSI บุกค้น24จุด
DSI เผยภาวุธ-ฟิล์ม ผู้ต้องสงสัย แต่ยังไม่ออกหมายเรียก
หญิงรฐา โดนดราม่าหน้าตึง! เพื่อนรักไม่ทนออกโรงฟาดคืน?
หนุ่มกรรชัย ตอบกลับยาว หลังเพจดังวิจารณ์รายการโหนกระแส
กระจ่างชัดทุกประเด็น! ทราย สก๊อต เปิดใจถึง ต๊อด ปิติ แบบไม่มีกั๊ก
ฟารีดา เฉลยเพศลูกทั้งน้ำตา พร้อมเผยสิ่งที่กลัวตอนนี้
คุณพ่อคุณแม่ ติณติณ เปิดใจครั้งแรก ชาวเน็ตชมพูดดีมาก!
ชีวิตเจอเเต่มรสุม! นางเอกดัง เกือบเป็นมะเร็ง-สูญเสียลูกคนเเรก
กรรชัย คาดสิ่งที่คิดไม่ตรงกันของ ทราย สก๊อต-ตระกูลสิงห์
เคที่เพอร์รี่ ชมลิซ่าว่าอะไร? ทำไมกลายเป็นไวรัลทั่วโลก!
DSIจ่อแฉชื่อนักการเมือง-ดารา เอี่ยวเครือข่ายForex
ชาวเน็ตจับผิดหุ่น! นางเอกสาว เจอดราม่าภาพล่าสุดถูกแชร์ว่อน
ทราย เปิดใจหลังเผชิญหน้าแม่ในศาล ลั่นปมเนรคุณยังไม่จบ!
สะเทือน!บุกยึดเงินสดรถหรูเอี่ยวแชร์Forex โยงนักการเมือง-คนดัง
เพชรกรุณพล เล่าความทรงจำ ถึงเจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ
หลิงหลิง เปิดใจสาเหตุโพสต์แฉ นาทีโดนคุกคามสุดระทึก!
ว๊ายอะไรเนี่ย! หนุ่มปริศนา อัดคลิปพูดแซ่บถึง ฟารีดา
อุ๊ยเขินอ่ะ! ฟาง ธนันต์ธรญ์ ตอบสถานะหน่อง ชมอีกฝ่ายเป็นคนน่ารัก
ต้นสังกัดปลดแบนติณติณ หลังพ้นมลทินทุกข้อหา
แฟนรายการอึ้ง! ผู้ประกาศชื่อดัง ประกาศลาจอ
กระทู้ล่าสุด


รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
















































