ผักบุ้งดียังไง?
มากินผักบุ้งกันเถอะ เพราะผักบุ้งกำเล็กๆ กำนี้เป็นอาหารดีท็อกซ์ธรรมชาติที่เยี่ยมยอดมากๆ ทั้งช่วยลดความอ้วน ทั้งป้องกันท้องผูก รู้มั้ยว่าผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลลอรี และยังประกอบไปด้วยเส้นใย วิตามินและร่าตุอื่นๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น
ผักบุ้งช่วยป้องกันท้องผูกและช่วยรีดสิ่งอุดตันในลำไส้ให้หายเกลี้ยง นับว่าเป็นการดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ๊ ธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะเหลือง ปัสสาวะเป็นเลือด และถ่ายเป็นเลือดอีกด้วย แค่คั้นน้ำจากลำต้นมาผสมน้ำผึ้งดื่มก็ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และยังมีอีกสารพัดสูตรที่จะนำมาบอกกล่าวในบทความต่อไปอย่างละเอียด แต่ถ้าใครเน้นการลดน้ำหนักแล้วล่ะก็ ต้มผักบุ้งจิ้มน้ำพริกเป็นมื้อเย็นสิ รับรองพุงยุงทันใจ
วิธีรับประทานผักบุ้งเพื่อลดไขมัน
ผักบุ้งเป็นผักที่ต้องปรุงอาหารผ่านความร้อนสักครู่ก็ใช้ได้แล้ว เพราะความร้อนจะเป็นการไปกระตุ้นสรรพคุณให้ทำงานได้เต็มที่ วันนี้เราจึงมีเมนูง่ายๆ จากผักบุ้งมาฝากกัน เพื่อเป็นการคลีนลำไส้แบบไม่เบื่อหน่าย หรือ จืดชืด ไปเสียก่อน
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
