วิตามินซีช่วยคลายเครียดระหว่างวัน

ทำงานเครียดวนไปไม่รู้จบ ต้องหันมาซบอกวิตามินซี

วันๆ หนึ่งเราใช้เวลาทำงานเฉลี่ย 8 ชั่วโมงก็จริง แต่บางคนกลับคิดเรื่องงานแทบทั้งวัน แล้วยังต้องหอบงานกลับไปทำที่บ้านต่ออีก เรื่องงานสนุก ท้าทายความสามารถนั้นใช่ แต่บางครั้งก็นำมาซึ่งความเครียด ที่ส่งผลร้ายต่อทั้งร่างกายและจิตใจเลยทีเดียว

ผลร้ายต่อร่างกาย
หลายคนเครียดลึก และติดต่อกันเป็นระยะเวลานานแบบไม่รู้ตัว อาจส่งผลให้มีอาการปวดหัว ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไปจนถึงความผิดปกติของหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะ อาการท้องผูก หรือท้องเสียบ่อยๆหรืออาจเกิดการนอนไม่หลับ
และด้วยความไม่รู้ตัวนี้ว่าโรคทางร่างกายบางอย่างเกิดจากความเครียด ก็ทำให้ไปรักษาที่ปลายเหตุ เช่น ทานยา หรือหาหมออยู่เป็นประจำ

ผลร้ายต่อจิตใจ
แน่นอนว่าเวลาเครียดจะส่งผลกระทบต่อจิตใจได้โดยง่าย เพราะเป็นเหตุนำไปสู่ความวิตกกังวล ซึมเศร้า อารมณ์ไม่มั่นคง เกิดความหวาดกลัวแบบไร้สาเหตุ จนส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงาน แล้วพองานแย่ลง ก็เครียดมากขึ้น วนไปวนมาเป็นวงจรไมรู้จบ

เราเลยต้องหันมาสำรวจตัวเองบ่อยๆ และหาทางออกเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสดใส แฮปปี้อยู่เสมอเช่น หาเวลาไปเที่ยวไกลๆ บ้าง ดูหนัง ฟังเพลง ผ่อนคลายอารมณ์ให้สบายๆ

แต่ถ้าในขณะทำงานแล้วอยากผ่อนคลายด้วยแล้วละก็ แนะนำให้หาวิตามินซีมาทาน เพราะ ระหว่างที่เราเครียด ร่างกายจะมีการใช้วิตามินซีมากขึ้น และหากมีความเครียดเรื้อรังจะทำให้ระดับวิตามินซีในร่างกายต่ำลง ร่างกายจึงต้องการวิตามินซีสูงขึ้น ซึ่งถ้าเราได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอเป็นประจำ ก็จะช่วยรับมือกับความเครียดที่มีผลมาจากฮอร์โมนความเครียด (ฮอร์โมนคอติซอล) ได้ดีทีเดียว และวิตามินซียังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วย

การทำงานให้สำเร็จลุล่วง อย่างมีประสิทธิภาพนั้น ต้องใช้ทั้งแรงกายและแรงใจดังนั้นเราต้องควบคุมระดับความเครียดให้ดีอยู่เสมอ โดยสามารถหาตัวช่วยสร้างความสดใส แฮปปี้สุขภาพดีได้อย่างC-vittเครื่องดื่มวิตามินซี 200% น้ำตาลน้อย สูตรเฉพาะจากประเทศญี่ปุ่น ไว้ดื่มทุกวันทำงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความเครียดแบบชิลๆโดยมีให้เลือกถึง 3 รส คือ ทับทิม ออเร้นจ์ และเลมอน สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ ที่ร้านค้าใกล้บ้าน เช่น 7- Eleven, แฟมิลี่มาร์ท แมคโคร หรือร้านค้าทั่วไป และสามารถติดตามประโยชน์