
ดับความหัวร้อนอย่างอยู่หมัด ด้วย 5 วิธีกำจัดความหงุดหงิด สร้างสุขภาพจิตที่ดีในที่ทำงาน
หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง ดับความหัวร้อนอย่างอยู่หมัด ด้วย 5 วิธีกำจัดความหงุดหงิด สร้างสุขภาพจิตที่ดีในที่ทำงาน

หัวร้อนโว้ยยย!!.. เสียงร้องตะโกนตามด้วยท่าทางไม่พอใจเกิดขึ้นกับเราได้เสมอ โดยเฉพาะตอนทำงาน ที่ต้องรับมือกับความกดดันและความเครียดมากมาย กลายเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพกายและสุขภาพจิตอยู่ไม่น้อย แต่ด้วยวุฒิภาวะที่มี เราจึงไม่สามารถระบายความรู้สึกโกรธหรือไม่พอใจออกมาได้อย่างที่เราคิด การรู้จักควบคุมและปล่อยวางจึงมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ จึงได้แนะนำวิธีรับมือกับอารมณ์ร้อนในที่ทำงาน ดังต่อไปนี้



4. กลับมาทำงานต่อ เร่งแก้ไขงานที่ยังทำไม่สำเร็จ เพื่อละอารมณ์ขุ่นมัวไว้ เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดในที่ทำงาน


ภาวะทางอารมณ์เหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ เราจึงควรจัดการกับความเครียดและควบคุมอารมณ์ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
Love Attack เทศกาลความรักแบบนี้ บอกอ้อมๆให้เขารู้กัน
Chocolate Dreams สาวชั่งฝันและช็อคโกแลต กับหนุ่มหล่อ ไม่แน่คุณอาจจะได้เจอแบบนี้ก็ได้
Love You Like Crazy เพลงเพราะๆ ที่ถ้าส่งให้คนที่เรารัก โลกนี้ก็สีชมพูกันทีเดียว