กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
ตดเหม็น ตดบ่อย เป็นอันตรายหรือไม่?
โดยปกติแล้วคนเราจะผายลมประมาณ 10-20 ครั้งต่อวัน และมักเกิดขึ้นหลังจากทานอาหาร โดยไม่ได้ทำให้เกิดอันตรายใดๆ แต่ถ้าผายลมบ่อยมากกว่านี้อาจเป็นสัญญาณบอกโรคต่างๆ ได้ เช่น ท้องผูก โรคลำไส้แปรปรวน กระเพาะอาหารอักเสบ นิ่วในถุงน้ำดี โรคตับอ่อนอักเสบ และ มะเร็งลำไส้ใหญ่
ส่วนเรื่องผายลมแล้วมีกลิ่นเหม็น ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ซึ่งความรุนแรงของกลิ่นจะขึ้นอยู่กับอาหารที่เราทานเข้าไป เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ชีส นม และถั่ว ของพวกนี้จะทำให้กลิ่นที่ผายลมออกมามีกลิ่นเหม็น
วิธีป้องกันการตดหรือผายลมที่มีกลิ่นเหม็นนั้นหลีกเลี่ยงได้โดยพยายามลดการรับประทานอาหารที่มีสารซัลเฟอร์ ซึ่งก่อให้เกิดแก๊สที่มีกลิ่น เช่น หัวหอม กระเทียม หน่อไม่ฝรั่ง ไข่ นม แป้งข้าวโพด ผักกาดหอม มะเขือเทศ ถั่วเหลือง และปลาบางชนิดเช่นแซลมอน
แต่ทางที่ดีควรสังเกตปัจจัยต่างๆ ที่น่าจะเป็นสาเหตุให้มีแก๊สสะสมในระบบย่อยอาหาร โดยลองจดบันทึกว่า มีอาการรู้สึกอึดอัดท้อง เรอ หรือผายลมหลังจากการรับประทานอาหาร ยารักษาโรค หรือการทำกิจกรรมใดๆ หรือไม่ เพื่อเลี่ยงพฤติกรรมที่น่าจะเป็นตัวการกระตุ้นการผายลม แต่ถ้าคุณไม่ค่อยผายลม นั่นก็เป็นเพราะ จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการ นั่นหมายความว่าคุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้น เช่น ถั่ว เมล็ดธัญพืช กะหล่ำปลี หัวหอม เป็นต้น และอยู่ในวัยใกล้วัยหมดประจำเดือน คาดว่าความถี่ในการผายลมจะเพิ่มขึ้น การทานอาหารจำพวกโปรไบโอติกเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะรักษาลำไส้ ให้คุณมีสุขภาพดีในระยะยาวได้
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
ดูดวง เลขบัตรประชาชน คลิ๊กเลย ++
" ประกาศ "
ร่วมแสดงความคิดเห็น
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
