เราจะอยู่อย่างไรในช่วง COVID-19 ระบาด?

ดูท่าว่า COVID-19 จะยังอยู่กับเราไปอีกนานแน่ๆ หลายคนก็พากันตั้งคำถามว่า ออกจากบ้านได้ไหม? ถ้าออกแล้วขึ้นรถไฟฟ้าได้หรือเปล่า? จะไปทำงานยังไงไม่ให้ติดเชื้อ? การเสวนา เรื่อง คนในครอบครัวจะอยู่กับผู้ป่วยติดเชื้ออย่างไรให้ปลอดภัย จากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ขอแนะนำตามนี้

ถ้าต้องออกจากบ้าน
- ต้องทบทวนความจำเป็นก่อน
- สังเกตอาการตัวเอง หากมีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อย ครั่นเนื้อครั่นตัว มีน้ำมูก ไม่ควรออกจากบ้าน
- เตรียมหน้ากากอนามัย 2 อัน สวมไว้อันนึง และสำรองไว้อีกอันนึง และเตรียมแอลกอฮอล์ (ถ้าเป็นไปได้)
- ใส่หน้ากากผ้า ครอบปากและจมูก กระชับใบหน้าตลอดการเดินทาง หรืออยู่ในที่คนแออัด

ถ้าต้องเดินทาง
- ขึ้นยานพาหนะแล้วไม่เอามือสัมผัสใบหน้า
- อยู่ให้ห่างผู้โดยสารคนอื่น 1-2 เมตร
- หลังจากลงยานพาหะนะ ให้ใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือ

ถ้าต้องไปทำงาน
- พยายามขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หากต้องใช้ลิฟต์ต้องใส่หน้ากาก แต่ถ้าไม่มีหน้ากากก็หันหน้าเข้าหาผนัง
- ให้เวลาพักเที่ยงเหลื่อมกัน
- ล้างมือก่อนกิน และหลังกิน
- นั่งห่าง 1 เมตร
- ควรกินอาหารจานใครจานมัน
- กินอาหารปรุงสุก ร้อน และเลือกร้านอาหารที่สะอาด ถูกสุขอนามัย
- หากเป็นไปได้ ควรมีภาชนะเป็นของตัวเอง
- ในห้องทำงาน ต้องทำความสะอาดเครื่องใช้ต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ ทั้งก่อนใช้และหลังใช้งาน
- นั่งห่างกันอย่างน้อย 1 เมตร
- เปิดหน้าต่างระบายอากาศให้กับสถานที่ทำงาน
- ในการประชุม ควรมีผู้เข้าร่วมไม่น้อยกว่า 50 คน และควรมีการคัดกรองก่อนเข้าห้องประชุม

กลับเข้าบ้านแล้ว
- ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกครั้ง ถึงแม้เชื้อไวรัสจะไม่ได้อยู่นาน แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะติดตัว และชำระร่างกายให้สะอาด
- หากมีสัตว์เลี้ยง ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารคัดหลั่งจากสัตว์
- หากสวมหน้ากากผ้า ให้ซักด้วยผงซักฟอกให้สะอาดทุกครั้ง และควรตากแดดเพื่อฆ่าเชื้อด้วย

เครดิตแหล่งข้อมูล : thematter.co