ใครชอบอั้นอุนจิต้องอ่าน อันตรายมาก!!!

เนื่องจากหลายคนคิดว่า แค่อั้นอุจจาระ! ไม่เป็นโทษต่อร่างกายหรอก!

แต่รู้หรือไม่ พฤติกรรมเหล่านี้อาจเป็นการทำลายระบบขับถ่ายของตัวคุณเองให้แย่ลงโดยไม่รู้ตัว

เพราะ....

การอั้นอุจจาระไว้นานๆ ไม่ยอมถ่ายเมื่อปวด ร่างกายจะดูดซึมเอาน้ำจากอุจจาระกลับไปใช้งาน ของเสียที่จะต้องขับทิ้งก็จะถูกดูดซึมกลับเข้ากระแสเลือด ทำให้เกิดการสะสมเชื้อโรคต่างๆ ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนัก อาจทำให้เป็นโรคริดสีดวงทวาร และเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ด้วย

นอกจากนี้ ยังทำให้อุจจาระผิดเวลา เพราะเมื่อเราอั้นอุจจาระบ่อย ๆ เวลาที่อยากถ่ายจริง ๆ ก็จะถูกเลื่อนออกไป ทำให้อุจจาระไม่เป็นเวลา และหากยังฝืนร่างกายไม่อุจจาระในเวลาที่ควรถ่าย ร่างกายจะเริ่มเข้าใจว่าเราไม่อยากถ่ายจนไม่สามารถขับอุจจาระออกมาได้

ยังไม่จบค่ะ เพราะเมื่อทำพฤติกรรมอั้นอุจจาระบ่อยๆ ก็จะทำให้ท้องผูก และจะทำให้อุจจาระร่นกลับเข้าไปค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ จนทำให้ครั้งต่อไปขับถ่ายลำบาก เพราะมีของเสียจำนวนมากที่ต้องการระบายออก และถูกอัดแน่นจนแข็ง

ยังมีต่อนะ เมื่อทำพฤติกรรมอั้นอุจจาจะจนชิน สิ่งที่จะมาแน่ๆ คือ ริดสีดวงทวาร เพราะเมื่อระบบการขับถ่ายเริ่มรวน ทำงานไม่ปกติ อุจจาระเริ่มเป็นก้อนแข็งและบาดปากทวารหนัก หรือทำให้ด้านในของทวารหนักปลิ้นออกมาข้างนอก จะทำให้ถ่ายแล้วมีเลือดออก นั่น บ่งบอกถึงการมาของ โรคริดสีดวงทวาร!

ยัง ยังไม่หมดค่ะ

เมื่อเราอั้นอุจจาระเป็นเวลานานๆ บ่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดภาวะอุจจาระตกค้าง!

อุจจาระตกค้าง เป็นภาวะที่ขับถ่ายอุจจาระออกไม่หมดทำให้มีการตกค้างอยู่ภายในลำไส้ หากปล่อยไว้เป็นเวลานานจนอุจจาระเกาะติดแน่น เมื่อมีอุจจาระใหม่ก็จะไม่สามารถขับอุจจาระเก่าออกไปได้ กลายเป็นอุจจาระที่แข็งติดแน่นสะสมไม่สามารถออกไปจากลำไส้ได้ ส่งผลให้มีอาการท้องผูกรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ หายใจติดขัด แน่นท้อง รู้สึกมีลมจำนวนมาก

สารพัดผลเสียทั้งหมดที่กล่าวข้างต้นจะไม่เกิดขึ้นเลย ถ้าเลิกอั้นอุจจาระ กินอาหารที่มีกากใย เพื่อช่วยการการขับถ่ายสะดวก

อยากมีร่างกายแข็งแรงสุขภาพที่ดีต้องสร้างเองนะคะ