คุณเชื่อไหม?เราสามารถสั่งสมองตัวเองให้มีความสุขได้....

สาร4ชนิดในร่างกายที่สามารถหลังสารให้มีความสุขได้

สารชนิดแรก คือ Endorphins จะหลั่งเมื่อคุณ กินดาร์คช็อคโกแลต,ออกกำลังกาย และหัวเราะ

สารชนิดที่สอง คือ Oxytocin เป็นสารให้ความสุขที่แข็งแรงขึ้น เราสร้างได้จากการชื่นชมผู้อื่น เล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือการได้กอดคนที่เรารัก

สารชนิดที่สาม คือ Serotonin เป็นสารที่เพิ่มได้จากธรรมชาติ เช่นการออกไปเจอแสงแดด

และ สารที่สี่ ที่ทรงพลังที่สุดคือ สาร Dopamine จะหลั่งจากการอาบน้ำเย็น ไม่กินอาหารจั๊งฟู้ด และ ออกกำลังกาย

วันนี้คุณสั่งสมองของคุณให้มีความสุขรึยัง?