อันตรายกว่าที่คิด! PM2.5 ระบาดหนักทำกำเดาไหลเเนะวิธีป้องกัน

เนื่องจากจมูกเป็นอวัยวะที่เป็นด่านแรกเมื่อเราหายใจเอาอากาศเข้าไป และยังช่วยกรองอากาศ ฝุ่นละออง สิ่งสกปรก ก่อนจะไปถึงลำคอ หลอดลม และปอดตามลำดับ ในช่วงที่มีหมอกควันและมลพิษมากนี้ จึงทำให้มีผลกระทบต่อจมูกโดยตรง

 

1. มลพิษทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก ทำให้เกิดการอักเสบ บวม และสร้างเมือกหรือน้ำมูกได้มากกว่าปกติ

 

2. เมื่อเกิดการอักเสบบวมในช่องจมูก จะทำให้เกิดการอุดตันของรูเปิดไซนัส และเกิดอาการไซนัสอักเสบตามมา

 

3. เกิดเลือดกำเดาไหลได้ง่ายขึ้น เนื่องจากมีการระคายเคืองในช่องจมูก ทั้งจากมลพิษและอากาศแห้ง

 

4. มลพิษที่เราหายใจเข้าไปจะกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย และกระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้กำเริบมากขึ้น

 

5. ฝุ่นละอองขนาดเล็กทำให้มีอัตราการเกิดมะเร็งสูงขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งปอด และเพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

วิธีป้องกันที่ดี คือ

1. อยู่ในห้องที่ปิดสนิท

 

2. มีเครื่องกรองอากาศ ที่มี Hepa filter ซึ่งสามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5)ได้

 

3. เมื่อออกนอกห้อง ให้ใช้หน้ากาก N95 และใส่ให้ถูกต้อง (หน้ากากอนามัยธรรมดาไม่สามารถป้องกันฝุ่นขนาดเล็กได้)

 

4. ลดการออกกำลังกายกลางแจ้ง

 

 

5. หากมีอาการระคายเคืองในจมูก อาจจะบรรเทาโดยการล้างจมูก พ่นหรือหยอดน้ำเกลือในจมูกได้

เครดิตแหล่งข้อมูล : ศูนย์ศรีพัฒน์