น่ากลัวกว่าที่คิด! ไม่แปรงฟันก่อนนอน เสี่ยงเป็นโรคนี้

หลายคนมองว่าการแปรงฟันก่อนนอนเป็นเรื่องเล็ก ๆ แค่เพื่อกันฟันผุ แต่ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอซากา ญี่ปุ่น (2023) พบว่า คนที่ไม่แปรงฟันก่อนนอนมีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงกว่าคนที่แปรงฟันอย่างมีนัยสำคัญ

งานวิจัยติดตามผู้ใหญ่กว่า 1,600 คน พบว่ากลุ่มที่แปรงฟันก่อนนอน หรือแปรงทั้งเช้า-เย็น มีอัตรารอดชีวิตและสุขภาพหัวใจดีกว่าคนที่แปรงฟันแค่เช้า หรือไม่แปรงเลย นักวิจัยอธิบายว่า ระหว่างนอนหลับน้ำลายลดลง ทำให้เชื้อแบคทีเรียสะสมในช่องปาก หากไม่ได้แปรงฟันก่อนนอน เชื้ออาจก่อการอักเสบ แพร่เข้าสู่กระแสเลือด และเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจได้จริง

แม้งานวิจัยนี้ศึกษาจากผู้ป่วยในโรงพยาบาล อาจยังไม่แทนคนทั่วไปทั้งหมด แต่ถือเป็น สัญญาณเตือนสำคัญ ว่าการละเลยแปรงฟันก่อนนอนไม่ใช่แค่เรื่องฟันผุหรือกลิ่นปาก แต่เกี่ยวพันถึงหัวใจโดยตรง

แพทย์แนะนำให้ แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน ร่วมกับการใช้ไหมขัดฟัน และตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน เพื่อป้องกันทั้งโรคเหงือก โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด