"ดับความโกรธ ด้วยเมตตา"
"เมื่อใจกำลังจะร้อนด้วยความโกรธ เพราะการกระทำคำพูดของใครคนใดคนหนึ่ง
ผู้มุ่งมั่นอบรมเมตตาให้เกิดในใจตน จะสามารถหยุดความโกรธได้อย่างไม่ยากจนเกินไปนัก
เพียงด้วย "ความมีสติ" รู้ว่ากำลังโกรธเขาแล้ว เพราะเขาพูดเขาทำที่ไม่เหมาะไม่ควร อย่างยิ่ง เมื่อสติรู้อารมณ์ตนเช่นนั้น "ผู้มั่นคงอยู่ในการอบรมเมตตา" ก็ดำเนินวิธีดับ ความโกรธต่อไป
ด้วยการตำหนิหรือเยาะเย้ยตัวเองว่า "นี่หรือคนมีธรรมะ คนมีเมตตา" เพียงเท่านี้ก็ เมตตาไม่พอแล้ว "เมตตาไม่พอ เมตตาไม่พอ เมตตาไม่พอ" ความคิดเช่นนี้จะดับความโกรธได้จริง ในเวลาไม่เนิ่นช้า"
สมเด็จพระญาณสังวร
สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
