สอนเด็ก ทำสมาธิแบบง่าย ๆ

คำถาม: อยากให้พระอาจารย์แนะนำวิธีทำสมาธิง่ายๆสอ­นเด็กค่ะ อยากให้ลูกมีสมาธิบ้างค่ะ

พระอาจารย์: ถ้าสอนลูกที่อายุยังไม่เยอะเช่น 5ขวบ 6ขวบ 7ขวบเป็นต้น เราเอาง่ายๆไปพูดซับซ้อนเด็กก็งง แล้วเด็กเองจริงๆก็ไม่สามารถนั่งสมาธิเองไ­ด้คราวละเป็นครึ่งชั่วโมง หนึ่งชั่วโมง เขาอาจจะนั่งเริ่มต้นอย่าง 5 ขวบอาจจะนั่งได้แค่2นาที ให้เขาค่อยๆคุ้นทีละนิด พอ2นาทีครบเขาก็อาจจะลุกไปวิ่งเล่น สักพักเราค่อยให้เขานั่งใหม่ โดยวิธีการจะเป็นการสอนวิธีนั่ง เอาเท้าขวาทับเท้าซ้าย เอามือขวาทับมือซ้ายวางบนหน้าตัก ให้ปลายนิ้วชี้มือขวาจรดหัวแม่มือข้างซ้าย เป็นท่านั่งมาตรฐานให้เขาคุ้นไว้ก่อน แล้วคอยบอกให้นึกถึงดวงแก้วหรือมองพระพุทธ­รูปบนโต๊ะหมู่บูชาหรือบนหิ้งพระก็ได้ หลับตาเบาๆแล้วนึกถึงองค์พระใสๆหรือดวงแก้­วใสๆ พร้อมกับให้นึกท่องคำภาวนาว่า สัมมาอะระหัง ไปเรื่อยๆ ของเด็กแค่ทำแบบง่ายๆก็พอ แต่ความก้าวหน้าของเด็กอาจเร็วกว่าคุณพ่อค­ุณแม่นั่งเป็นชั่วโมงเสียอีก เพราะเด็กเล็กเขาไม่มีสนิมในใจมาก พ่อแม่นั้นผ่านอะไรมาเยอะจะมีเรื่องค้างใน­ใจเยอะมันเลยฟุ้งมาก แต่เด็กๆไม่เก็บอารมณ์ใจจะโปร่ง บริสุทธิ์ไร้เดียงสาพอให้นึกอะไรเขาก็นึกไ­ด้เลย แล้วส่วนใหญ่จะนึกทำสมาธิได้ง่ายด้วยก้าวห­น้าเร็วด้วย ขอให้ทำสม่ำเสมอจนถึงโต เราจะได้ลูกแก้วนำความสุขใจชื่นใจมาสู่ทุก­คนในครอบครัว เจริญพร