ใช้ชีวิตให้เหมือน กำลังมองกระจก สุขก็ยิ้ม ทุกข์ก็ร้องไห้

การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข คือ อย่าพยายามหนีความจริง และ ยอมรับในความรู้สึกของเรา การที่เราจะมีความสุขได้ ไม่ได้อยู่ที่ใครมอง หรือ ใครบอก แต่อยู่ที่ตัวเรารู้สึก รู้สึกว่า มีความสุขก็ยิ้ม

ถ้ามีความทุกข์ ก็อย่าหนีทุกข์ อย่าหลอกตัวเอง บางครั้งหารร้องไห้ออกมา จะทำให้เราหายทุกข์ ได้เร็วขึ้น เมื่อเราได้ยอมรับในความรู้สึกเราแล้ว การใช้ชีวิตก็ง่ายขึ้น ชอบก็บอกว่าชอบ ไม่ชอบก็ไม่ต้องฝืนมากจนเกินไป เพราะการยิ้มทั้งที่ในใจร้องไห้ ไม่มีใครเจ็บเท่าตัวเราหรอก

ที่มาจากIG@dhammatan