วันนี้ที่นี่ดอทคอม นำธรรมะจาก ท่าน ว.วชิรเมธี เกี่ยวกับการระงับความโกรธ ซึ่งท่านเรียกว่า กุศโลบายคลายโกรธ มาให้เพื่อน ๆ ได้รู้กัน ว่าเวลาเราโกรธใครสักคนไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน หรือ คนในครอบครัว เราจะคลายความโกรธได้อย่างไร เพราะเมื่อเราโกรธ โมโห มันทำให้เราเสียหลายอย่าง ถ้าเราควบคุมความโกรธนั้นไม่ได้อาจจะเสียเพื่อน คนรัก ผู้ร่วมงานที่ดีดี มาดูวิธีการกันเลยค่ะ
เมื่อโกรธควรทำการปฐมพยาบาลดังนี้
๑. รีบออกมาจากที่ที่ทำให้โกรธ ไปทำอะไรก็ได้ที่ผ่อนคลาย สบายใจ อาบน้ำ ล้างห้องน้ำ ปลูกต้นไม้ อะไรก็ได้
๒.งดการติดต่อต่าง ๆ ถ้าเรายังโกรธอยู่
๓.อย่าทำร้ายตัวเอง คนอื่น ข้าวของ ออกมาให้ห่างจากของที่เป็นอันตราย
๔.อย่าพูดหยาบคาย
๕.อย่าท้าทายคนอื่นที่โกรธ
๖.อย่าเข้าใกล้พวกที่ชอบเออออ ปรึกษาคนควรเลือกคนที่ฉลาด มีสติ
๗. จงเตือนตนเองด้วยตัวเอง
๘.ชำระกายให้สะอาด ผ่อนคลาย สวดมนต์หรือฟังเพลง
๙.อย่านั่งสมาธิทั้ง ๆ ที่ยังโกรธ เพราะมันจะยิ่งเครียด
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
