กุศโลบายคลายโกรธ

เมื่อโกรธควรทำการปฐมพยาบาลดังนี้

๑. รีบออกมาจากที่ที่ทำให้โกรธ ไปทำอะไรก็ได้ที่ผ่อนคลาย สบายใจ อาบน้ำ ล้างห้องน้ำ ปลูกต้นไม้ อะไรก็ได้

๒.งดการติดต่อต่าง ๆ ถ้าเรายังโกรธอยู่

๓.อย่าทำร้ายตัวเอง คนอื่น ข้าวของ ออกมาให้ห่างจากของที่เป็นอันตราย

๔.อย่าพูดหยาบคาย

๕.อย่าท้าทายคนอื่นที่โกรธ

๖.อย่าเข้าใกล้พวกที่ชอบเออออ ปรึกษาคนควรเลือกคนที่ฉลาด มีสติ

๗. จงเตือนตนเองด้วยตัวเอง

๘.ชำระกายให้สะอาด ผ่อนคลาย สวดมนต์หรือฟังเพลง

๙.อย่านั่งสมาธิทั้ง ๆ ที่ยังโกรธ เพราะมันจะยิ่งเครียด