การทำใจให้สุข-สดชื่น เริ่มจากฝึกจิต

การทำใจให้สุข -สดชื่น- เบิกบาน คือเริ่มจากฝึกจิต ทำใจของเรา
ธรรมะของพระพุทธเจ้ามีคำแปลง่าย ๆ ว่า รู้ ตื่น และเบิกบาน คือ

1. มีความรู้ มองอะไรด้วยความรู้เข้าใจ ไม่ใช้อารมณ์ ใช้ปัญญา รู้จักพิจารณาเหตุผล แค่นี้ไปได้เยอะแล้ว มองสิ่งทั้งหลายด้วยความรู้ ด้วยปัญญา ไม่ปล่อยตัวให้เป็นทาสของอารมณ์

2. ตื่น คือ ไม่หลับใหลและไม่หลงใหล มีจิตใจที่ตื่นตลอดเวลา

3. เบิกบาน คือ มีความสดชื่นผ่องใส
พยายามรักษาสภาพจิตใจอย่างนี้ไว้ให้ได้เรื่อย ๆ แล้ว แม้มีอะไรมากระทบจิตก็จะไม่เศร้าหมองได้ง่าย

น้อมนำคำสอน สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ.ปยุตฺโต)
#เห็นทุกข์เห็นธรรม