ชีวิตคนมีทุกข์ต้องเผชิญมากมาย

ชีวิตคนมีทุกข์ต้องเผชิญมากมาย
แต่จิตใจมนุษย์เป็นของอ่อนแอ
บางคนก็พ่ายแพ้
เพราะเราไม่มีสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ
ธรรมะของพระพุทธองค์
จึงเป็นที่พึ่งแก่ชีวิตแล้ว จิตใจก็จะเข้มแข็งขึ้นเอง
การดับทุกข์ด้วยตนเองก็จะไม่ใช่เรื่องยาก

ยิ่งเมื่อเราตกอยู่ในสภาวะจิตที่ขาด
ขาดความรักความอบอุ่น
ขาดคนเข้าใจให้กำลังใจ
ขาดกำลังใจในการใช้ชีวิต

วิธีแก้ลองฝึกดูลมหายใจ
เวลาหายใจเข้าก็มองว่านี่เราเกิดใหม่แล้ว
หายใจออกก็มองว่าตายแล้ว
หายใจเข้าใหม่ก็เกิดใหม่

ถ้าทำได้เยอะๆ ฝึกบ่อยๆ
จิตจะเข้าใจว่าชีวิตจริงๆ แล้ว
ชีวิตไม่ได้จบลงแต่อย่างใด

เรายังมีโอกาสได้ในสิ่งที่เราปรานา
สภาวะที่เผชิญอยู่เป็นแค่เรื่องชั่วคราวเดียวก็ผ่านไป ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป

อีกอย่างคือ สิ่งไหนที่เรารู้สึกขาด
ให้ลองให้สิ่งนั้นกับผู้อื่น
เมื่อเราให้สิ่งที่เรารู้สึกขาดนั้นกับผู้อื่น
จิตจะเปลี่ยนความเข้าใจใหม่ว่าเรามีสิ่งนั้น

เพราะถ้าไม่มีเราก็ไม่สามารถให้กับคนอื่นได้
ถ้าเราให้กับคนอื่นบ่อยๆ
ในสิ่งที่เรารู้สึกขาด
จิตจะเข้าใจว่าจริงๆ แล้วเราไม่ได้ขาดมันเลยแม้แต่น้อย แต่กลับเห็นว่า เราเป็นแหล่งของสิ่งที่รู้สึกว่าขาดนั้นซะอีก

เมื่อถึงขั้นนี้ความรู้สึกว่าขาดอะไรก็จะไม่มี
มีแต่จะให้ เติมเต็มความขาดแคลนของผู้อื่น
ดังนั้นปรารถนาสิ่งใดก็ให้สิ่งนั้นกับผู้อื่น

#นามบุญ
#เห็นทุกข์เห็นธรรม