ทำไมบางคนรู้สึกหนาวขณะที่บางคนกลับรู้สึกร้อน

เคยเป็นมั๊ย ต่อให้อากาศข้างนอกอุณหภูมิเท่าไหร่ คุณก็จะหนาวจนหูแทบหลุดอยู่ดี แล้วก็มีอีกคนที่รู้สึกร้อนจนตับแตกทั้งๆที่สวมเสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ในช่วงฤดูหนาวอันเย็นยะเยือก  ในที่สุดเราก็มาถึงหัวข้อทำไมมนุษย์บางคนจึงรู้สึกไม่สุขสบายเหมือนคนอื่นๆ ความรู้สึกหนาว-ร้อนแบบวูบวาบอาจบ่งบอกได้ว่าสุขภาพของเรากำลังแย่ เหตุผลหนึ่งที่เราบางคนมักรู้สึกหนาวในขณะที่คนอื่นกลับรู้สึกร้อนอึดอัดอันที่จริงแล้วเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพของเรา ซึ่งหลายคนมักไม่ค่อยสังเกต เช่น โลหิตจาง ขาดสารอาหาร ติดเชื้อ ปัญหาน้ำหนัก (ทั้งน้ำหนักน้อยเกินไปและมากเกินไป) หรือแม้แต่ไทรอยด์อักเสบ วิธีแก้คือหมั่นตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์เป็นประจำ อย่างน้อยเราควรกันไว้ดีกว่าแก้ ก่อนที่อาการจะลุกลามบานปลายหรือเรื้อรัง

ไม่ว่าจะเป็นการทะเลาะ การทำงานหนัก และธุรกิจรัดตัว ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัดแม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางอุณหภูมิปกติ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายที่ทำให้เรารู้สึกร้อนหรือหนาวนั้นเป็นผลที่เกิดจากความเครียด หากคุณรู้สึกเครียด ระบบประสาทจะทำงานโดยอัตโนมัติ ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะสำคัญต่างๆ นี่ล่ะคือวิธีการตอบสนองหรือต่อสู้กับความเครียดของร่างกาย ดังนั้นพยายามรีเล็กซ์ ปล่อยจิตใจให้สบายๆ แล้วออกไปเผชิญโลกภายนอกพร้อมกับความคิดในแง่บวกเพื่อทำให้ร่างกายได้รู้สึกถึงการผ่อนคลายอย่างแท้จริง

มีรายงานว่าหากคุณรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว และซึมเศร้า ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกหนาวสั่น หรือถ้าเราดีใจที่ได้พบปะเพื่อนฝูงอันเป็นที่รักเราก็อาจมีความรู้สึกร้อนวูบวาบ คุณจะรู้สึกถึงความผิดปกติของอุณหภูมิภายในร่างกายเมื่อถูกรายล้อมด้วยคนที่คุณรัก อันที่จริงเป็นความรู้สึกทางกายภาพที่ทำให้เรารับความร้อนได้มากขึ้นและมีความสุขเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คน

วิธีหลีกเลี่ยงอาการร้อนเกินไปหรือหนาวเกินไป

เอาล่ะเรารู้แล้วว่าอะไรคือสาเหตุคราวนี้เรามาดูวิธีแก้ปัญหานี้กันบ้าง เริ่มจากเสื้อผ้าที่เราสวมใส่ไปจนถึงอาหารที่เรารับประทาน สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อร่างกายให้รู้จักปรับตัวกับอุณหภูมิ การรับประทานอาหารบางชนิดในสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกันจะช่วยรักษาสมดุลความรู้สึกร้อนและหนาวภายในร่างกายได้ เช่น การรับประทานซุปและคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้รู้สึกอุ่นในช่วงหน้าหนาว และการรับประทานผักใบเขียวจะส่งผลดีต่อร่างกายในช่วงหน้าร้อน แต่เคล็ดลับส่งท้ายในการแก้ปัญหาอาการร้อนๆหนาวๆคือการใช้ความคิดของเราเอง เห็นได้ชัดว่าการจินตนาการถึงสถานที่ที่มีอากาศร้อน เช่น เมืองร้อนต่างๆ ก็จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟีนออกมาเพื่อรักษาระดับอุณหภูมิในร่างกาย และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกร้อนไปด้วย