วิทยาศาสตร์บอกว่าการเดินเท้าเปล่าจะทำให้คุณมีสุขภาพดี

หนึ่งในความรู้สึกที่ทำให้เบิกบานใจมากที่สุดคือการสลัดรองเท้าออกและสัมผัสพื้นดินที่อยู่ใต้เท้าไม่ว่าจะเป็นหญ้าเปียกน้ำค้าง ดินอ่อนนุ่ม หรือทรายละเอียด รู้ไหมว่ามีสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นกับเราเมื่อเดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน นั่นคือนอกจากเท้าของเราจะเป็นอิสระจากรองเท้าและถุงเท้าแล้ว เรายังมีโอกาสได้สัมผัสกับธรรมชาติอีกด้วย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยถึงประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่า ซึ่งการกระทำง่ายๆนี้จะทำให้พลังงานไหลเข้าสู่ร่างกายและกระจายไปทั่วร่างเมื่อคุณสัมผัสกับพื้นดินโดยตรง การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและกระบวนการชะลอริ้วรอยจะขึ้นอยู่กับการควบคุมอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระจะออกฤทธิ์เมื่อเซลล์ของคุณเสื่อมสภาพลงไม่ว่าจะเกิดจากกระบวนการชราหรือปัจจัยภายนอกอื่นๆ เช่น อาหารไร้คุณภาพ การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาเสพติด รวมถึงพฤติกรรมนั่งๆนอนๆ สารต้านอนุมูลอิสระคือโมเลกุลที่สามารถป้องกันกระบวนการดังกล่าวและพบได้ในอาหารหลากหลายชนิดในรูปแบบของวิตามินต่างๆ

ดินคือแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

การรักษาสุขภาพร่างกายและกระบวนการชะลอริ้วรอยจะขึ้นอยู่กับการรักษาสมดุลระหว่างอิเล็กตรอนของสารต้านอนุมูลอิสระกับอนุมูลอิสระเพื่อไม่ให้อนุมูลอิสระสร้างความเสียหายมากเกินไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเดินเท้าเปล่าบนสสารที่เป็นธรรมชาติจะทำให้รู้สึกดีเนื่องจากมันจะช่วยเก็บรักษาประจุลบของร่างกาย ขณะที่อนุมูลอิสระเป็นประจุบวกและพลังงานจากพื้นดินเป็นประจุลบ พลังงานจากพื้นดินจะเคลื่อนที่ผ่านร่างกายและทำให้พลังงานภายในร่างกายมีความเป็นกลาง พลังงานประจุลบของพื้นดินที่เข้าสู่ร่างกายทำให้บรรยากาศโดยรอบเย็นตัวลง ช่วยรักษาเซลล์ที่เสียหาย ป้องกันความเสียหายข้างเคียงของเนื้อเยื่อที่อยู่รอบบาดแผล ช่วยสมานแผลเดิมและลดการอักเสบลงได้อีกด้วย

การสัมผัสพื้นดินบวกกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี

การสัมผัสพื้นดินจะช่วยบรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบ และนอนหลับได้ดีขึ้น สรุปว่าสุขภาพจะดีขึ้นโดยรวมในทุกๆด้าน เมื่อร่างกายสัมผัสกับพื้นดินอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อจะลดลง นอกจากนี้การไหลเวียนของกระแสเลือดก็จะดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจคงที่ ส่วนระดับความเครียดก็ลดลง เนื่องจากเรารู้สึกดีขึ้น นอนหลับสนิท และคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง การเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวดินธรรมชาติถือเป็นการรักษาสุขภาพอย่างหนึ่ง บวกกับองค์ประกอบที่จำเป็นอื่นๆเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เช่น การรับแสงแดดปานกลางเพื่อที่จะได้ไม่ต้องสัมผัสกับรังสียูวีมากเกินไป การรับอากาศบริสุทธิ์ที่ปลอดสารพิษ โภชนาการที่ดีโดยลดปริมาณไขมันกับน้ำตาล การดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอในชีวิตประจำวัน รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อลดพฤติกรรมนั่งๆนอนๆ

การสัมผัสพื้นดินในชีวิตประจำวัน

การเดินเท้าเปล่าบนพื้นดินอาจกลายเป็นนิสัยประจำตัวได้ไม่ยาก ที่สำคัญไม่สิ้นเปลืองและไม่ยุ่งยากอีกต่างหาก

สวมรองเท้าพื้นหนังเมื่อคุณไม่สามารถเดินเท้าเปล่าได้ ยางกับพลาสติกคือฉนวนป้องกันพลังงานจากพื้นดินที่เป็นสื่อนำไฟฟ้าได้
เมื่อมีโอกาส คุณควรถอดรองเท้าออก รับประทานมื้อเที่ยงในสวน เดินเล่นริมชายหาด ทำสวนหรือบาร์บีคิวในสวนหลังบ้าน แต่ต้องระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น พืชมีหนาม เศษแก้ว แมงกะพรุนมีพิษ หรืออื่นๆที่สามารถทำอันตรายต่อเท้าของคุณได้
หากคุณกำลังซ่อมแซมหรือเปลี่ยนพื้นภายในบ้าน พยายามเลือกพื้นผิวที่เป็นธรรมชาติในกรณีที่คุณต้องการเดินเท้าเปล่า เช่น พื้นปูนเปลือยและอิฐสำหรับพื้นที่กลางแจ้ง หรือพื้นกระเบื้องเซรามิก
การซื้อผลิตภัณฑ์ดินบางอย่างจะทำให้คุณสามารถสัมผัสกับพื้นดินโดยตรงได้ขณะที่คุณไม่สามารถเดินเท้าเปล่าข้างนอกได้ ตั้งแต่รองเท้า เครื่องนอน เสื่อและแผ่นรองพื้น รวมถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆที่เป็นสื่อนำพลังงานเข้าสู่ร่างกาย

ที่มา issue247