ข้อควรระวังในการใช้ โสม

ทำให้มีการบริโภคผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพหลากหลายชนิดตามมา "โสม" ก็เป็นผลิตภัณฑ์อีกชนิดหนึ่งที่คุ้นเคยกันดี แต่จะมีสักกี่คนที่ทราบว่า ระหว่างการบริโภคโสมนั้นก็มีข้อควรระวังเช่นกัน

ก่อนจะไปถึงเรื่องข้อระวัง คงต้องทำความเข้าใจเสียก่อนว่า เมื่อรับประทานโสมสกัดแล้วมีผลอย่างไร นั่นเป็นคำถามที่มีผู้เขียนไปถามคุณพิทักษ์ ตีเหล็ก คอลัมน์ "ข้องใจไถ่ถาม" ใน "อภัยภูเบศรสาร" จดหมายข่าว ของมูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จ.ปราจีนบุรี เดือนเมษายนที่ผ่านมา ให้คำตอบไว้ว่า

ในรากโสมเอเชีย หรือ Asian ginseng (Panax ginseng C.A.,Meyer)มีสารเคมีหลายชนิด ใช้บำรุงสุขภาพช่วยให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย มีกำลังวังชา และทำให้อายุยืนยาว ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาวะต่างๆได้ดี

แต่ก็มี ข้อควรระวังคือ ห้ามดื่มน้ำชา (มีคาเฟอีน) ขณะใช้โสม และห้ามรับประทานธาตุเหล็ก ซึ่งมีอยู่ในผักใบเขียวเข้ม เพราะจะขัดขวางการดูดซึมของโสม ที่สำคัญไม่ควรใช้ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ไม่ควรใช้เกินครั้งละ 1 เดือน ยกเว้นคนชรา

เข้าทำนองว่า อาหารหรือยาที่มีประโยชน์นั้น หากใช้เกินความจำเป็นหรือไม่ระมัดระวังอาจกลายเป็นโทษได้.