ยอมเหนื่อยออกกำลังไว้ประจำ กล้ามเนื้อกลับ เป็นหนุ่มเป็นสาวใหม่

หากคนเราขยันไปออกกำลัง หรือเข้าโรงยิมให้ได้ชั่วอาทิตย์ละ 2 หนเท่านั้น ไม่แต่ เพียงทำให้กล้ามโตใหญ่ขึ้นเท่านั้น หากยังทำให้สภาพเป็นเหมือนสมัยเมื่อยังหนุ่มสาวขึ้นมาได้อีก

นักวิทยาศาสตร์ของศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์

ที่เมืองฮามิลตัน รัฐออนทาริโอ ของแคนาดา ได้ศึกษาวิจัยกับกลุ่มตัวอย่างซึ่งล้วนแต่เป็นผู้สูงวัย อายุเลย 65 ปีขึ้นไป ได้พบว่าการออกกำลังเป็นประจำ ดูเหมือนจะแสดงให้เห็นการกลับมาเป็นหนุ่มเป็นสาวของกล้ามเนื้อได้ใหม่อีก

จากการตรวจวิเคราะห์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

ภายหลังการออกกำลัง โดยดูจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในไมโตคอนเดรีย อันเป็นองค์ประกอบของเซลล์ รูปร่างคล้ายเม็ดถั่ว เป็นแหล่งผลิตพลังงานให้กับเซลล์ ได้พบว่ากลไกระดับอณูผลิตพลังให้กับกล้ามเนื้อได้กลับฟื้นคืนความแข็งขัน กลับไปเหมือนสมัยยังมีอายุเพิ่ง 20 ปีได้อีก

ศาสตราจารย์มาเรียน แมเมอโด หัวหน้าแผนกวัยสูงอายุและสุขภาพ

มหาวิทยาลัยดันดี ได้กล่าวว่า พออายุ 35 ปีไป คนเราจะเริ่มสูญเสียกล้ามเนื้อไปเรื่อยๆ ก่อนนั้นเคยเชื่อกันว่าไม่อาจจะไปทำอะไรกับมันได้ บัดนี้เราได้รู้ว่า แม้แต่คนอายุเข้า 90 ปีแล้ว ก็ยังอาจเรียกคืนเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและพลังที่เสียไป ให้กลับคืนมาได้ใหม่อีก ด้วยการออกกำลังในขนาดปานกลางขนาดหนึ่ง.

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: