อาหารของเส้นผม

การดูแลเส้นผมนอกจากใช้ครีมนานาชนิดแล้ว ยังไม่เพียงพอ ถ้าอยากให้ผมมีสุขภาพดีก็ต้องบำรุงด้วยอาหารของเส้นผม วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

เส้นผมที่มีความแข็งแรง  ไม่หลุดร่วงง่าย  มีน้ำหนัก  มีความเงางาม  สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อคุณให้อาหารของผมอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
 
อาหารของเส้นผมคือ  ซิลิคอน  ไอโอดีน  กำมะถัน  เหล็ก  แมงกานีส
 
แร่ธาตุสำคัญเหล่านี้มีอยู่ในแหล่งอาหารดังต่อไปนี้ 

อาหารทะเล  สาหร่ายทะเล  กุ้งแห้ง  หอยต่าง ๆ น้ำมันตับปลา  กระเทียม  หอมหัวใหญ่  หอมแดง  สับปะรด  สตรอเบอร์รี่  แอปเปิ้ล  แตงกวา  กะหล่ำปลี  หน่อไม้ฝรั่ง  ผักกาดหอม  หัวไช้เท้า  เป็นต้น

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาดูแลรักษาเส้นผม โดยการให้อาหารเส้นผมกันดีกว่า.