งีบตอนกลางวันแค่ 6 นาที กระตุ้นความจำดีขึ้นเห็นผล

          นักวิทยาศาสตร์เมืองเบียร์พบคุณประโยชน์ของการงีบหลับกลางวัน แม้แต่ช่วงสั้นๆ เพียงแค่ 6 นาที ก็ ช่วยให้ความจำดีขึ้นได้ ทำคะแนนในการทดสอบความจำ ได้ดี

          วารสาร "เดอะ นิว ไซเอนติสท์" วารสารวิทยาศาสตร์อันมีชื่อเสียง รายงานว่า นักวิจัยของมหาวิทยาลัยดุสเซลดอร์ฟได้ศึกษาเพื่อจะดูว่าจะต้องงีบหลับนานเท่าใด จึงจะทำให้ความจำดีขึ้น และพบว่าเพียงชั่วงีบแผล็บเดียวก็เห็นผล

          การศึกษานับสิบเรื่อง ทำกันเพื่อค้นหาความเกี่ยวพันของการนอนกับความจำ และได้พบหลักฐานอันชัดเจนว่า วัฏจักรการหลับและตื่นตามธรรมชาติเป็นส่วนสำคัญอันหนึ่ง

          อย่างไรก็ดี ศาสตราจารย์จิม ฮอร์น แห่งศูนย์วิจัยการนอน มหาวิทยาลัยลูโบโรของอังกฤษ แสดงความเห็นว่า "แม้ว่าการศึกษาจะน่าสนใจ แต่เขายังไม่เชื่อเท่าใดนักว่า ผลในการบำรุงความจำจะบริสุทธิ์" ความคิดที่ว่า การงีบหลับแค่ 6 นาที ก็ช่วยให้ความจำดีขึ้นได้นับว่าแปลกและควรจะฟังหูไว้หู เคยมีทฤษฎีบางอันเห็นว่า ขบวนการเกี่ยวกับความจำของสมองจะเกิดช่วงตอนหลับสนิท ซึ่งมักจะต้องนอนหลับไปแล้วนานไม่ต่ำกว่า 20 นาที


ข้อมูลจาก

ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต