แพทย์เผยวัยทำงานมีโอกาสป่วยเป็นโรคปลอกประสาทอักเสบสูง......

บัญญัติ 10 ประการ ป้องกันริดสีดวงทวาร..... (ชื่อหัวข้อด้านบนไม่ใช่นะจ๊ะ)


ริดสีดวงทวารหนักเป็นโรคพบบ่อยที่สุดโรคหนึ่ง ประมาณว่าครึ่งหนึ่งของประชากรที่อายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีอาการของโรคนี้

และจะเก็บอาการของโรคนี้ไว้เป็นความลับส่วนตัวเป็นเวลานานกว่าจะไปหาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษา ซึ่งในปัจจุบันมีวิธีรักษาที่ถูกต้องมากมายหลายวิธี ที่สามารถขจัดปัญหาเรื่องริดสีดวงทวารหนักออกไปได้โดยไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือความทุกข์ทรมานใดๆ

    นอกจากนี้ ริดสีดวงทวารหนักยังเป็นโรคที่มีการบันทึกทางการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุด ว่ากันว่า โรคนี้เป็นของขวัญที่พระเจ้าประทานให้แก่สัตว์ที่สามารถยืนตัวตรงได้ เพราะจะไม่พบโรคนี้ในสัตว์สี่เท้าเลยพบแต่ในมนุษย์เท่านั้น บันทึกครั้งแรกของโรคนี้พบในสมัยกรีกและอียิปต์โบราณประมาณ 1700 ปีก่อนเริ่มคริสต์ศักราช หรือ 1200 ปีก่อนพุทธศักราช และมีข้อมูลการรักษาโรคนี้บันทึกติดต่อกันมาเรื่อยๆ ไม่ว่าเป็นการจี้ด้วยเหล็กเผาไฟ การจี้ด้วยสารเคมีหรือการผูกรัด เป็นต้น การรักษาสมัยใหม่กำเนิดมาไม่ถึงร้อยปีมานี้เอง พร้อมกับการกำเนิดของศัลยแพทย์สาขาโรคลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และผ่านการพัฒนามาเป็นลำดับ จนในปัจจุบันนี้ได้กลายเป็นวิธีมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก ซึ่งได้ผลดีมาก และไม่ก่อให้เกิดปัญหาโรคแทรกซ้อนใดๆ แก่ผู้ป่วยทั้งสิ้น

     เนื่องจากเป็นโรคที่พบบ่อยมาก และผู้ป่วยมักมีความอายที่จะมาพบแพทย์ จึงมักจะได้รับการรักษาที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดปัญหาโรคแทรกซ้อนตามมาอย่างมาก ที่พบบ่อยที่สุดคือ มาด้วยรูทวารหนักตีบตัน ไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้ ซึ่งมักพบจากการรักษาริดสีดวงทวารหนักโดยการจี้ด้วยธูป, ความร้อน, จี้ด้วยกรดหรือสารเคมีที่กัดผิวหนัง ฉีดสารเคมีที่ไม่ถูกต้องลงไป รวมทั้งการผ่าตัดที่มากเกินไป ผู้ป่วยรูทวารหนักตีบตันส่วนมากที่ส่งมาให้รักษามักจะมีอาการอย่างมาก จนไม่สามารถสอดนิ้วก้อย หรือปลายเครื่องมือเล็กๆ เข้าไปได้เลย ผู้ป่วยจะถูกผ่าตัดเอาผิวหนังและเยื่อบุรอบรูทวารหนักที่ตีบตันออกทั้งหมด แล้วจึงนำผิวหนังบริเวณแก้มก้นเข้ามาทดแทน ใช้เวลารักษานานอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้ทวารหนักใหม่ใช้การได้ดี จึงสามารถผ่าตัดปิดลำไส้ใหญ่ที่เปิดให้ถ่ายอุจจาระทางหน้าท้องกลับคืนไปได้

      บัญญัติ 10 ประการ ในการป้องกันและรักษาโรคริดสีดวงทวารหนัก ท่านที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นริดสีดวงทวารหนักแล้ว หรือท่านที่ไม่ต้องการที่จะเป็นโรคนี้ มีข้อปฏิบัติง่ายๆ 10 ประการ เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงปัจจัยอันจะทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหนักหรือทำให้โรคที่เป็นอยู่แล้วมีอาการรุนแรงขึ้น

1.รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ข้าวกล้อง, ผัก, ผลไม้
2.ดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
3.หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารรสเผ็ดจัด, ชา, กาแฟ เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์
4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว, ว่ายน้ำ
5.ฝึกหัดการขับถ่ายให้เป็นเวลา การดื่มน้ำแก้วใหญ่ทันที หลังตื่นนอนตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้
6.หลีกเลี่ยงการกลั้นอุจจาระหรือเบ่งอุจจาระ โดยเฉพาะการเบ่งเพื่อให้อุจจาระก้อนสุดท้ายออกมาจนเกลี้ยง รวมทั้งการนั่งส้วมเป็นเวลานานจนเกินความจำเป็น เช่น อ่านหนังสือขณะถ่ายอุจจาระ
7.ดูแลสุขภาพและความสะอาดของทวารหนักเสมอ ภายหลังการถ่ายอุจจาระ ควรใช้น้ำล้างทำความสะอาดมากกว่าการใช้กระดาษชำระเช็ด
8.ใช้ยาระบายอ่อนๆ ตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อคิดว่ามีอาการท้องผูก หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายหรือยาถ่ายอย่างรุนแรง หรือใช้บ่อยจนเป็นนิสัย รวมทั้งหลีกเลี่ยงอุปนิสัยการสวนทวารหนักเพื่อให้ถ่ายอุจจาระเป็นประจำเกินความจำเป็น
9.พยายามหลีกเลี่ยงการยกของหนัก และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกางเกงคับๆ
10.เมื่อมีอาการต่างๆ เกิดขึ้น เช่น มีเลือดออกหลังถ่ายอุจจาระ รู้สึกไม่สบายบริเวณทวารหนัก ควรปรึกษาแพทย์